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Alle Rezepte

Frühstücks-Stulle mit Avocado und Ei

748 kcal1,77 €20 minFrühstückLaktosefreiVegetarisch

Herzhaftes Frühstück: geröstete Brotscheiben mit Avocado, Rührei und knusprigen no Bacon Bites.

Königsberger Klopse mit Petersilienkartoffeln

632 kcal2,60 €1 hHauptgerichteLaktosefreiVegan mgl.

Klassiker der gutbürgerlichen Küche: Klopse aus Hack in einer sämigen Kapernsauce, dazu Kartoffeln und ein Rote-Bete-Salat.

Crostini mit Büffelmozzarella und warmen Pfirsich

453 kcal2,97 €20 minItalienischVorspeisenVegetarisch

Geröstetes Weißbrot, kurz angebratene Plattpfirsiche und Büffelmozzarella, obendrauf Basilikum und ein Faden Balsamico. Vier Zutaten, eine Pfanne, zwanzig Minuten – warm-fruchtig und salzig zugleich.

Cremige Käse-Gemüsesuppe mit Hack

677 kcal2,63 €30 minHauptgerichteSuppen und EintöpfeKinderfreundlichMeal PrepVegetarisch mgl.

Sämige Käsesuppe mit Hokkaido, Brokkoli und Erbsen, gebunden mit einer kleinen Mehlschwitze und zwei Sorten Käse. Das Hack wird separat krümelig gebraten und kommt erst zum Schluss zurück in den Topf, damit es Biss behält.

Gnocchi-Auflauf mit Spinat und Kirschtomaten

491 kcal2,40 €45 minHauptgerichteItalienischPasta und ReisKinderfreundlichMeal PrepVegetarisch

Cremiger Ofenauflauf aus Gnocchi, Blattspinat und Kirschtomaten unter einer Haube aus Mozzarella und Parmesan. Alles wandert roh in die Form, den Rest erledigt der Backofen – ein Feierabendessen ohne Zwischenschritte.

Klassischer Kartoffelsalat wie bei Oma mit Schnittlauch in einer großen Schüssel

Omas Kartoffelsalat mit Brühe

Gastautor321 kcal0,84 €45 minBeilagenDeutschSalateKinderfreundlichKlassikerLaktosefreiVegan mgl.

Süddeutscher Kartoffelsalat ohne Mayonnaise-Berg: festkochende Kartoffeln ziehen warme Brühe, dazu Essig, Öl und Zwiebeln. Am zweiten Tag schmeckt er noch besser.

Giga-Gyros-Teller

1.158 kcal4,47 €35 minGriechischHauptgerichteVegetarisch mgl.

Der volle Teller: knusprig gebratenes Gyros, Pommes aus dem Ofen, Bauernsalat mit Feta und Rotkohl, dazu Tzatziki mit Sriracha-Marmorierung und rohe rote Zwiebelringe.

Panierte Schnitzel aus der Pfanne mit knuspriger Panade

Panierte Schnitzel

Gastautor761 kcal0,95 €30 minDeutschFleischgerichteHauptgerichteKinderfreundlichKlassikerLaktosefrei

Knusprig panierte Schnitzel aus der Pfanne — ohne Mehl, nur in Ei und Semmelbröseln gewendet und in reichlich Butterschmalz ausgebacken. In einer halben Stunde auf dem Tisch.

Iced Honey Latte mit Eiswürfeln, cremiger Milch und regionalem Honig

Iced Honey Latte

Gastautor172 kcal0,30 €5 minGetränkeGlutenfreiMinimal verarbeitetVegetarisch

Cremiger Eiskaffee mit Espresso, kalter Milch und Honig statt Zucker — geschichtet über Eiswürfeln und mit kaltem Milchschaum getoppt.

Klassischer Tomatensalat mit frischen Tomaten, Zwiebeln, Petersilie und Essig-Öl-Dressing in einer rustikalen Holzschüssel

Tomatensalat mit Zwiebeln

Gastautor167 kcal0,55 €10 minBeilagenDeutschSalateKlassikerGlutenfreiLaktosefreiVegan

Klassischer Tomatensalat wie bei Oma: reife Tomaten, fein gewürfelte Zwiebeln, Schnittlauch und ein schlichtes Dressing aus Essig und Öl. In zehn Minuten fertig.

Yogurette-Tiramisu ohne Backen cremig geschichtet

Yogurette-Tiramisu

Gastautor321 kcal0,38 €30 minDesserts und SüßesKinderfreundlichVegetarisch

Geschichtetes Sommerdessert ohne Backen: Löffelbiskuit, frische Erdbeeren und eine Creme aus Mascarpone, Joghurt und zerkleinerter Yogurette — ohne Ei und ohne Alkohol.

Johannisbeer-Blechkuchen saftig und einfach mit frischen roten Johannisbeeren

Johannisbeer-Blechkuchen

Gastautor235 kcal0,35 €1 hBackwaren und GebäckDesserts und SüßesDeutschKinderfreundlichVegetarisch

Saftiger Rührteig vom Blech mit frischen roten Johannisbeeren, untergehobenem Eischnee und Mandelblättchen.

Fischstäbchen mit Kartoffeln und Spinat

415 kcal1,73 €35 minHauptgerichteKinderfreundlichVegan

Klassiker fürs Familienessen: knusprige Fischstäbchen aus dem Ofen mit Salzkartoffeln und Blattspinat.

Veganer Mac and Cheese Auflauf mit Pankokruste

941 kcal2,55 €1 hHauptgerichtePasta und ReisKinderfreundlichKlassikerVegan mgl.

Makkaroni-Auflauf mit cremiger Gemüsesauce aus Kartoffel, Möhre und Cashewmus – ohne Käse, dafür mit Räucherpaprika und knuspriger Pankokruste.

Halloumi in Honig-Glasur mit Hasselback-Kartoffel

922 kcal3,24 €55 minGriechischHauptgerichteInternationalGlutenfreiVegetarisch

Knusprig glasierter Halloumi, Hasselback-Kartoffeln aus dem Ofen und ein knackiger Salat mit Sriracha-Mayo — salzig, süß und scharf auf einem Teller.

Veggie Gemüse-Döner mit Tofu-Kebap

751 kcal4,27 €30 minHauptgerichteTürkischVegetarisch

Knuspriger Tofu-Kebap, frischer Tomaten-Gurken-Salat mit roter Zwiebel und ein einfaches Tsatsiki, fest eingerollt in fertige Dürüm-Fladenbrote — die selbstgemachte Variante des Döner-Abends.

Kabeljau in Senfsauce mit Petersilienkartoffeln

862 kcal3,93 €50 minDeutschFisch und MeeresfrüchteHauptgerichteKlassiker

Kabeljaufilets in einer samtigen Senfsauce mit Schalotten und Sahne, dazu Petersilienkartoffeln — nordisch, fein und komplett auf einem Teller.

Spaghetti mit Pfifferlingen und Kürbis

664 kcal4,89 €30 minHauptgerichteItalienischPasta und ReisVegetarisch

Spaghetti mit Hokkaidokürbis, frischen Pfifferlingen und Hafersahne – ein schnelles Pfannengericht für die Pilzsaison.