Neue Rezepte

Die zuletzt veröffentlichten Rezepte — hier landet alles, was frisch dazugekommen ist.

Veganer Mac and Cheese Auflauf mit Pankokruste

941 kcal2,55 €1 hHauptgerichtePasta und ReisKinderfreundlichKlassikerVegan mgl.

Makkaroni-Auflauf mit cremiger Gemüsesauce aus Kartoffel, Möhre und Cashewmus – ohne Käse, dafür mit Räucherpaprika und knuspriger Pankokruste.

Halloumi in Honig-Glasur mit Hasselback-Kartoffel

922 kcal3,24 €55 minGriechischHauptgerichteInternationalGlutenfreiVegetarisch

Knusprig glasierter Halloumi, Hasselback-Kartoffeln aus dem Ofen und ein knackiger Salat mit Sriracha-Mayo — salzig, süß und scharf auf einem Teller.

Veggie Gemüse-Döner mit Tofu-Kebap

751 kcal4,27 €30 minHauptgerichteTürkischVegetarisch

Knuspriger Tofu-Kebap, frischer Tomaten-Gurken-Salat mit roter Zwiebel und ein einfaches Tsatsiki, fest eingerollt in fertige Dürüm-Fladenbrote — die selbstgemachte Variante des Döner-Abends.

Kabeljau in Senfsauce mit Petersilienkartoffeln

862 kcal3,93 €50 minDeutschFisch und MeeresfrüchteHauptgerichteKlassiker

Kabeljaufilets in einer samtigen Senfsauce mit Schalotten und Sahne, dazu Petersilienkartoffeln — nordisch, fein und komplett auf einem Teller.

Spaghetti mit Pfifferlingen und Kürbis

664 kcal4,89 €30 minHauptgerichteItalienischPasta und ReisVegetarisch

Spaghetti mit Hokkaidokürbis, frischen Pfifferlingen und Hafersahne – ein schnelles Pfannengericht für die Pilzsaison.

Kürbis-Pfifferling-Maultaschen in warmer Brühe

639 kcal3,29 €1 h 40 minDeutschHauptgerichteKlassikerVegan

Selbst gemachte Maultaschen mit Füllung aus Ofenkürbis, Kartoffeln und frischen Pfifferlingen, serviert in klarer Brühe mit Röstzwiebeln.

Köttbullar mit Kartoffelstampf und Preiselbeeren

930 kcal3,17 €1 h 20 minHauptgerichteSchwedischKinderfreundlichKlassikerVegan mgl.

Schwedische Hackbällchen: würzig gebraten, in cremiger Sauce geschwenkt und mit grobem Kartoffelstampf und Preiselbeeren serviert.

Gnocchi mit Paprika und roten Zwiebeln

408 kcal1,47 €21 minHauptgerichteItalienischPasta und ReisVegetarisch

Gnocchi direkt aus der Packung in die Pfanne: knusprig gebraten mit Paprika, roten Zwiebeln und einem Hauch Tomate — in gut 20 Minuten fertig.

Guacamole mit roten Zwiebeln

343 kcal1,44 €GlutenfreiLaktosefreiMinimal verarbeitetVegan

Guacamole auf das Wesentliche reduziert: reife Avocado, rote Zwiebeln, Salz und Chili-Flocken. In fünf Minuten angerührt — als Dip, Brotaufstrich oder Topping für Bowls und Tacos.

Chilaquiles mit geräuchertem Tofu

911 kcal5,75 €30 minFrühstückHauptgerichteMexikanischGlutenfreiVegetarisch

Würziger Bohneneintopf mit mexikanischen Gewürzen, getoppt mit knusprig angebratenem Räuchertofu, cremiger Avocado und Joghurt-Koriander-Dip. In Mexico ein klassisches Frühstück.

Griechischer Nudelsalat mit Feta

258 kcal1,16 €20 minSalateVegetarisch

Erfrischender griechischer Nudelsalat mit Risoni, knackiger Gurke, Cherrytomaten und cremigem Feta, abgerundet mit einem würzigen Dill-Senf-Dressing.

Veggie Shepherd’s Pie mit Sonnenblumenhack

904 kcal4,23 €40 minHauptgerichteIrishKinderfreundlichMeal PrepVegetarisch

Deftiger Auflauf mit würzigem Sonnenblumenhack-Ragout, Karotten und Champignons unter einer cremigen Kartoffel-Käse-Haube. Ein gemütliches Familiengericht ganz ohne Fleisch.

Gebackener Feta auf Blattspinat-Salat mit geröstetem Brot

686 kcal2,48 €20 minHauptgerichteSalateVegetarisch

Knackiger Spinatsalat mit gerösteten Harissa-Kichererbsen, frischem Gurkenwürfeln und cremig-warmem Feta, dazu knusprige Brotwürfel und ein fruchtig-würziges Dressing.

Bircher Müsli mit Heidelbeeren

426 kcal1,43 €10 minFrühstückVegetarisch

Cremiges Bircher Müsli zum Vorbereiten: Magerquark und fettarme Milch machen es eiweißreich und leicht, geriebener Apfel, Chiasamen und frische Heidelbeeren sorgen für Biss und Frische. Über Nacht quellen lassen – hält bis zu 3 Tage im Kühlschrank.