In unter 30 Minuten fertig

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Spaghetti mit Pfifferlingen und Kürbis

664 kcal4,89 €30 minHauptgerichteItalienischPasta und ReisVegetarisch

Spaghetti mit Hokkaidokürbis, frischen Pfifferlingen und Hafersahne – ein schnelles Pfannengericht für die Pilzsaison.

Gnocchi mit Paprika und roten Zwiebeln

408 kcal1,47 €21 minHauptgerichteItalienischPasta und ReisVegetarisch

Gnocchi direkt aus der Packung in die Pfanne: knusprig gebraten mit Paprika, roten Zwiebeln und einem Hauch Tomate — in gut 20 Minuten fertig.

Chilaquiles mit geräuchertem Tofu

911 kcal5,75 €30 minFrühstückHauptgerichteMexikanischGlutenfreiVegetarisch

Würziger Bohneneintopf mit mexikanischen Gewürzen, getoppt mit knusprig angebratenem Räuchertofu, cremiger Avocado und Joghurt-Koriander-Dip. In Mexico ein klassisches Frühstück.

Griechischer Nudelsalat mit Feta

258 kcal1,16 €20 minSalateVegetarisch

Erfrischender griechischer Nudelsalat mit Risoni, knackiger Gurke, Cherrytomaten und cremigem Feta, abgerundet mit einem würzigen Dill-Senf-Dressing.

Gebackener Feta auf Blattspinat-Salat mit geröstetem Brot

686 kcal2,48 €20 minHauptgerichteSalateVegetarisch

Knackiger Spinatsalat mit gerösteten Harissa-Kichererbsen, frischem Gurkenwürfeln und cremig-warmem Feta, dazu knusprige Brotwürfel und ein fruchtig-würziges Dressing.

Bircher Müsli mit Heidelbeeren

426 kcal1,43 €10 minFrühstückVegetarisch

Cremiges Bircher Müsli zum Vorbereiten: Magerquark und fettarme Milch machen es eiweißreich und leicht, geriebener Apfel, Chiasamen und frische Heidelbeeren sorgen für Biss und Frische. Über Nacht quellen lassen – hält bis zu 3 Tage im Kühlschrank.

Asiatischer Gurkensalat mit Sesam und Reisessig

85 kcal0,73 €10 minInternationalSalateKinderfreundlichLaktosefreiVegan

Knackiger Gurkensalat mit Reisessig, Sesamöl, Sesam und Frühlingszwiebeln — leicht, frisch und perfekt zu asiatischen Pfannengerichten.

Raita: Indischer Gurken-Dip mit Minze

53 kcal0,72 €5 minIndischSalateGlutenfreiMinimal verarbeitetVegetarisch

Kühlende indische Joghurt-Gurken-Beilage mit Kreuzkümmel und frischer Minze — perfekt zu scharfen Currys.

Tagliatelle Aglio e Olio Pomodoro Speciale

811 kcal1,23 €25 minHauptgerichteItalienischPasta und ReisLaktosefreiMinimal verarbeitetVegan

Tagliatelle nach Art von Aglio e Olio, verfeinert mit frischen Tomaten — ein schnelles, aromatisches Nudelgericht, das mit einfachen Zutaten begeistert.

Joghurt-Müsli-Glas mit Erdbeeren

564 kcal1,69 €5 minFrühstückKinderfreundlichZum MitnehmenVegetarisch

Joghurt, Müsli und frische Erdbeeren in Schichten — dieses Frühstücksglas ist schnell vorbereitet, macht satt und sieht dabei wunderbar aus.

Overnight Oats mit Quark und Himbeeren

542 kcal2,33 €5 minFrühstückZum MitnehmenVegetarisch

Haferflocken, Quark und Himbeeren über Nacht angesetzt — ein sättigendes Frühstück, das morgens nur noch aus dem Kühlschrank geholt werden muss.

Porridge mit Apfel und Honig

407 kcal0,77 €10 minFrühstückKinderfreundlichLaktosefreiVegetarisch

Warmer Haferbrei mit frischem Apfel und einem Hauch Honig — wohltuend, sättigend und der perfekte Start in einen vollen Tag.

Das perfekte Rührei

326 kcal0,43 €10 minFrühstückKinderfreundlichLaktosefreiVegetarisch

Cremig, zart und in wenigen Minuten fertig — dieses Rührei gelingt mit Hafermilch besonders locker und ist das perfekte schnelle Frühstück.

Müsli mit Hafermilch und Banane

531 kcal0,92 €2 minFrühstückKinderfreundlichLaktosefreiVegan

Klassisch und unkompliziert: Müsli mit Hafermilch und Banane ist das perfekte Frühstück für entspannte Morgen — fertig in unter drei Minuten.

Griechischer Joghurt mit Heidelbeeren und Haferflocken

421 kcal1,25 €3 minFrühstückKinderfreundlichMinimal verarbeitetVegetarisch

Griechischer Joghurt trifft auf saftige Heidelbeeren und knusprige Haferflocken — ein cremiges Frühstück, das in einer Minute auf dem Tisch steht.

Kichererbsen-Tikka-Masala

468 kcal1,67 €30 minHauptgerichteIndischKinderfreundlichMeal PrepScharfVegan

Cremiges indisches Curry mit Kichererbsen und Kokosmilch — ballaststoffreich, proteinreich und in 30 Minuten auf dem Tisch.

Flammkuchen mit Camembert, Birne und Walnüssen

473 kcal1,16 €25 minFranzösischHauptgerichteVegetarisch

Knuspriger Flammkuchen mit cremigem Camembert, saftiger Birne und karamellisierten Walnüssen — fertig in 25 Minuten, perfekt für einen entspannten Ferienabend.