In unter 30 Minuten fertig

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Skyr-Schüssel mit Früchten und Haferflocken

383 kcal2,40 €5 minKinderfreundlichMinimal verarbeitetVegetarisch

Cremiger Skyr mit Haferflocken, frischen Früchten und einem Hauch Ahornsirup — ein sättigendes Frühstück, das sich in 5 Minuten zubereiten lässt.

Apple Pie Overnight Oats

307 kcal0,57 €5 minInternationalKinderfreundlichMinimal verarbeitetVegan mgl.

Overnight Oats mit Zimt, Muskat und frischen Apfelwürfeln — schmeckt wie ein warmer Apfelkuchen, ganz ohne Ofen.

Schnelle Baked Beans

293 kcal1,69 €20 minBritischHauptgerichteKinderfreundlichGlutenfreiLaktosefreiMinimal verarbeitetVegetarisch

Weiße Bohnen in einer würzigen Tomatensauce mit Honig und Knoblauch — fertig in 15 Minuten, besser als aus der Dose.

Bunte Fischstäbchen-Wraps mit Rotkohl und Paprika

726 kcal2,55 €25 minFisch und MeeresfrüchteHauptgerichteKinderfreundlichVegetarisch

Knusprige Fischstäbchen, bunter Rotkohl und gebratene Paprika in einem Wrap — schnell zusammengerollt, schnell weg.

French Toast

829 kcal1,03 €15 minAmerikanischDesserts und SüßesKinderfreundlichKlassikerVegetarisch

Dicke Weißbrotscheiben in Ei und Milch getränkt, goldbraun ausgebacken — Frühstück, das nach Kindheit schmeckt.

Shakshuka

531 kcal2,20 €30 minHauptgerichteKlassikerVegetarisch

Eier in würziger Tomatensauce mit Paprika und Kreuzkümmel gestockt — Shakshuka, das wärmt und sättigt.

Einfacher Jasmin-Reis

263 kcal0,19 €15 minBeilagenIndischInternationalKomponenten & GrundrezepteThaiGlutenfreiLaktosefreiMinimal verarbeitetVegan

Fluffiger Jasminreis, perfekt gekocht — die stille Grundlage, auf der jedes Curry erst richtig aufgeht.

Sweet-Chili-Sauce

73 kcal0,36 €15 minSaucen und DipsThaiGlutenfreiLaktosefreiVegan

Selbstgemachte Sweet-Chili-Sauce mit Chili, Knoblauch und Limette — würzig, süß und in wenigen Minuten fertig. Perfekt als Dip oder Marinade.

Spicy Tofu-Sticks

394 kcal1,82 €25 minKomponenten & GrundrezepteVorspeisenScharfVegan

Marinierter Tofu in knuspriger Panade mit Sesam und Sojasauce — Finger Food mit echtem Charakter.

Tzatziki mit Minze

86 kcal0,52 €10 minGriechischSaucen und DipsGlutenfreiMinimal verarbeitetVegan mgl.

Frisches Tzatziki mit Joghurt, Gurke, Knoblauch und einem Hauch Minze — cremig, leicht und perfekt als Dip oder Beilage.

Sauce Hollandaise

139 kcal0,54 €20 minFranzösischSaucen und DipsKlassikerGlutenfreiLaktosefreiVegan

Klassische Sauce Hollandaise auf Basis reduziertem Weißwein und geklärter Butter — cremig, seidig, aufwendig und richtig.

Kartoffelpuffer mit Apfelkompott

759 kcal1,00 €30 minDeutschHauptgerichteKinderfreundlichKlassikerLaktosefreiVegan

Knusprige Kartoffelpuffer mit selbstgekochtem Apfelmus — ein Klassiker, der keiner Verbesserung bedarf.

Fettuccine alla papalina: Nudeln für den Papst

594 kcal2,07 €25 minHauptgerichteItalienischPasta und ReisVegetarisch

Fettuccine mit Schinkenersatz, Zwiebeln und Eigelb — die päpstliche Antwort auf Carbonara, mit etwas mehr Würde.

Pico de Gallo: Salsa für alles Mögliche

68 kcal0,63 €10 minMexikanischSaucen und DipsGlutenfreiLaktosefreiMinimal verarbeitetVegan

Frische Salsa aus Tomate, Jalapeño, Zwiebel und Koriander — scharf, kühl und zu allem ein Gewinn.

Sahniger Gurkensalat

71 kcal0,85 €15 minSalateKlassikerGlutenfreiVegan mgl.

Gurkenscheiben in einem sahnigen Dill-Zitronen-Dressing — ein Salat, den man in zehn Minuten vergessen kann zuzubereiten.

Brokkoli-Suppe mit Senf und Zitrone

171 kcal0,79 €20 minHauptgerichteSuppen und EintöpfeKinderfreundlichVegan

Cremige Brokkoli-Suppe mit einem Schuss Senf und frischer Zitrone — wärmt von innen und schmeckt heller als sie aussieht.

Gnocchi mit karamellisierten Zwiebeln

703 kcal2,78 €30 minHauptgerichteItalienischKinderfreundlichKlassikerVegetarisch

Gebratene Gnocchi auf einem Bett aus langen, karamellisierten Zwiebeln — süß, herzhaft und sättigend.

Dunkle Bratensoße

207 kcal0,69 €20 minDeutschSaucen und DipsKlassikerVegan mgl.

Dunkle Bratensoße auf Basis von Röstgemüse und Pilzen — tief im Geschmack, gut zu Klößen und Braten.

Quarkbällchen

140 kcal0,53 €30 minBackwaren und GebäckDesserts und SüßesKlassikerVegetarisch

Lockere Quarkbällchen aus der Fritteuse, außen goldbraun, innen weich — ein klassisches Jahrmarktvergnügen.