Vegetarische Rezepte

Gerichte, die sich vegetarisch kochen lassen — bei einigen entscheidet erst das Produkt, das du kaufst.

Spaghetti Bolognese Vegetarisch

810 kcal2,46 €50 minHauptgerichteItalienischPasta und ReisKinderfreundlichKlassikerMeal PrepVegetarisch

Vegetarische Bolognese mit Soja-Schnetzeln, Karotten und Sellerie — langsam gekocht, täuschend ähnlich.

Jamaika-Curry mit Geschnetzeltem

814 kcal2,87 €40 minHauptgerichteKaribischMeal PrepScharfVegan mgl.

Geschnetzeltes, Brokkoli und Karotten in einer Kokosmilch-Sauce mit karibischen Gewürzen — dieses Jamaika-Curry bringt Sonne auf den Teller.

Pasta alla Norma

595 kcal2,47 €45 minHauptgerichteItalienischKlassikerLaktosefreiVegetarisch

Sizilianische Pasta mit gebratener Aubergine, Tomatensauce und Ricotta salata — laut, aromatisch, perfekt.

Pommes Anna: Einfacher französischer Kartoffelauflauf

416 kcal0,61 €1 h 35 minBeilagenFranzösischGlutenfreiVegan mgl.

Der französische Kartoffelklassiker: Hauchdünne Kartoffelscheiben werden mit Rosmarin und Butter spiralförmig geschichtet, in der Pfanne angebraten und im Ofen goldbraun gebacken. Gestürzt wird daraus ein knuspriger Kartoffelkuchen, der als Beilage zu fast allem passt.

Einfach gefüllte Paprika mit Reis und Bohnen

719 kcal3,17 €55 minHauptgerichteHeißluftfritteuseMexikanischKinderfreundlichMeal PrepGlutenfreiVegetarisch

Große rote Paprika, prall gefüllt mit Vollkornreis, Kidneybohnen, Mais, Tomaten und Gouda, gewürzt mit Chili und Kreuzkümmel. In der Heißluftfritteuse werden die Schoten weich und der Käse obendrauf schmilzt. Macht satt und lässt sich gut vorbereiten.

Gebackene Tofu-Steaks auf Pasta-Bett

655 kcal1,80 €45 minHauptgerichteHeißluftfritteuseItalienischLaktosefreiVegan

Tofu kann nach was schmecken, wenn man ihn lässt: Dicke Scheiben ziehen in Olivenöl mit Oregano, Rauchpaprika und Knoblauch und werden in der Heißluftfritteuse goldbraun. Dazu Spaghetti mit kurz geschwenkten Kirschtomaten und Basilikum.

Avocado-Pommes mit Parmesan und Guacamole

469 kcal1,66 €30 minAmerikanischHeißluftfritteuseVorspeisenKinderfreundlichVegetarisch

Doppelt Avocado: Die eine Hälfte wird zu cremiger Guacamole mit Schmand, die andere in Spalten geschnitten, in Panko und Parmesan gewälzt und in der Heißluftfritteuse knusprig gebacken. Außen kross, innen butterweich.

Monkey Bread: Zimt-Zupfbrot aus der Heißluftfritteuse

366 kcal0,32 €25 minAmerikanischBackwaren und GebäckFrühstückHeißluftfritteuseKinderfreundlichVegan mgl.

Kleine Teigkugeln, erst in Butter und dann in Zimtzucker gewälzt, dicht an dicht in eine kleine Form gesetzt und in zehn Minuten goldbraun gebacken. Gestürzt auf den Tisch stellen, jeder zupft sich seine Stücke selbst ab.

Arme Ritter mit Walnusskruste

502 kcal0,83 €25 minFrühstückHeißluftfritteuseKinderfreundlichVegetarisch

Arme Ritter, aber nicht langweilig: Dicke Baguettescheiben ziehen in Eiermilch, bekommen eine Schicht Butter-Karamell und gehackte Walnüsse mit Zimt obendrauf. In der Heißluftfritteuse rösten die Nüsse mit, und das Brot wird außen knusprig.

Laugen-Burger mit Fleischkäse und Pommes

1.184 kcal1,37 €1 hDeutschHauptgerichteVegan mgl.

Gebratener Fleischkäse im Laugen-Bun, dazu Krautsalat, karamellisierte Zwiebeln und Pommes aus dem Ofen. Der Coleslaw braucht eine Stunde Ruhe, also fängst du damit an.

Snickerdoodles: Amerikanische Zimtkekse

141 kcal0,29 €25 minAmerikanischBackwaren und GebäckDesserts und SüßesVegetarisch

Weiche Zimtkekse aus den USA, die ohne Ruhezeit im Kühlschrank auskommen: Teig anrühren, Kugeln in Zimtzucker wälzen, zehn Minuten backen. Außen leicht knusprig, innen soft – und in einer knappen halben Stunde fertig.

Klassischer Kartoffelsalat wie bei Oma mit Schnittlauch in einer großen Schüssel

Omas Kartoffelsalat mit Brühe

Gastautor321 kcal0,84 €45 minBeilagenDeutschSalateKinderfreundlichKlassikerLaktosefreiVegan mgl.

Süddeutscher Kartoffelsalat ohne Mayonnaise-Berg: festkochende Kartoffeln ziehen warme Brühe, dazu Essig, Öl und Zwiebeln. Am zweiten Tag schmeckt er noch besser.

Iced Honey Latte mit Eiswürfeln, cremiger Milch und regionalem Honig

Iced Honey Latte

Gastautor172 kcal0,30 €5 minGetränkeGlutenfreiMinimal verarbeitetVegetarisch

Cremiger Eiskaffee mit Espresso, kalter Milch und Honig statt Zucker — geschichtet über Eiswürfeln und mit kaltem Milchschaum getoppt.

Gedeckter Apfelkuchen mit Schmandsahne und Zimt aus der Springform

Gedeckter Apfelkuchen mit Schmandsahne

Gastautor366 kcal0,83 €1 h 30 minBackwaren und GebäckDesserts und SüßesDeutschKlassikerVegetarisch

Apfelkuchen aus der Springform: Rührteigboden, eine Füllung aus Apfelstücken in Vanillepudding und obendrauf gezuckerte Schmandsahne mit Zimt.

Yogurette-Tiramisu ohne Backen cremig geschichtet

Yogurette-Tiramisu

Gastautor321 kcal0,38 €30 minDesserts und SüßesKinderfreundlichVegetarisch

Geschichtetes Sommerdessert ohne Backen: Löffelbiskuit, frische Erdbeeren und eine Creme aus Mascarpone, Joghurt und zerkleinerter Yogurette — ohne Ei und ohne Alkohol.

Johannisbeer-Blechkuchen saftig und einfach mit frischen roten Johannisbeeren

Johannisbeer-Blechkuchen

Gastautor235 kcal0,35 €1 hBackwaren und GebäckDesserts und SüßesDeutschKinderfreundlichVegetarisch

Saftiger Rührteig vom Blech mit frischen roten Johannisbeeren, untergehobenem Eischnee und Mandelblättchen.

Gnocchi mit Paprika und roten Zwiebeln

408 kcal1,47 €21 minHauptgerichteItalienischPasta und ReisVegetarisch

Gnocchi direkt aus der Packung in die Pfanne: knusprig gebraten mit Paprika, roten Zwiebeln und einem Hauch Tomate — in gut 20 Minuten fertig.

Guacamole mit roten Zwiebeln

343 kcal1,44 €GlutenfreiLaktosefreiMinimal verarbeitetVegan

Guacamole auf das Wesentliche reduziert: reife Avocado, rote Zwiebeln, Salz und Chili-Flocken. In fünf Minuten angerührt — als Dip, Brotaufstrich oder Topping für Bowls und Tacos.