Häufig gekocht

Diese Rezepte standen bisher am häufigsten auf den Essensplänen.

Chili Sin Carne

436 kcal2,16 €35 minHauptgerichteMexikanischSuppen und EintöpfeKlassikerMeal PrepScharfVegan mgl.

Herzhaftes Chili mit Soja-Schnetzeln, Kidneybohnen und Mais — kräftig gewürzt und sättigend wie das Original.

Giga-Gyros-Teller

1.158 kcal4,47 €35 minGriechischHauptgerichteVegetarisch mgl.

Der volle Teller: knusprig gebratenes Gyros, Pommes aus dem Ofen, Bauernsalat mit Feta und Rotkohl, dazu Tzatziki mit Sriracha-Marmorierung und rohe rote Zwiebelringe.

Spaghetti mit Pfifferlingen und Kürbis

664 kcal4,89 €30 minHauptgerichteItalienischPasta und ReisVegetarisch

Spaghetti mit Hokkaidokürbis, frischen Pfifferlingen und Hafersahne – ein schnelles Pfannengericht für die Pilzsaison.

Kürbis-Pfifferling-Maultaschen in warmer Brühe

639 kcal3,29 €1 h 40 minDeutschHauptgerichteKlassikerVegan

Selbst gemachte Maultaschen mit Füllung aus Ofenkürbis, Kartoffeln und frischen Pfifferlingen, serviert in klarer Brühe mit Röstzwiebeln.

Saftiges Knoblauchbrot

345 kcal0,56 €10 minBeilagenKomponenten & GrundrezepteKlassikerVegan mgl.

Baguettescheiben mit selbstgemachter Knoblauchbutter — kaum Aufwand, kaum jemand kann aufhören zu essen.

Knusprige Gnocchi mit Kürbis aus dem Ofen

810 kcal2,75 €35 minHauptgerichteItalienischKinderfreundlichVegetarisch

Knusprig gebratene Gnocchi mit gewürztem Hokkaido-Kürbis aus dem Ofen und einem Schmand-Zitronen-Dip.

Suppe vom Blech: Curry Style

438 kcal2,29 €35 minHauptgerichteSuppen und EintöpfeVegan

Geröstetes Ofengemüse mit Kürbis, Karotten und Gewürzen — als sämige Currysuppe püriert ergibt das ein unglaublich aromatisches, wärmendes Gericht.

Veganer Mac and Cheese Auflauf mit Pankokruste

941 kcal2,55 €1 hHauptgerichtePasta und ReisKinderfreundlichKlassikerVegan mgl.

Makkaroni-Auflauf mit cremiger Gemüsesauce aus Kartoffel, Möhre und Cashewmus – ohne Käse, dafür mit Räucherpaprika und knuspriger Pankokruste.

Köttbullar mit Kartoffelstampf und Preiselbeeren

930 kcal3,17 €1 h 20 minHauptgerichteSchwedischKinderfreundlichKlassikerVegan mgl.

Schwedische Hackbällchen: würzig gebraten, in cremiger Sauce geschwenkt und mit grobem Kartoffelstampf und Preiselbeeren serviert.

Veggie Shepherd’s Pie mit Sonnenblumenhack

904 kcal4,23 €40 minHauptgerichteIrishKinderfreundlichMeal PrepVegetarisch

Deftiger Auflauf mit würzigem Sonnenblumenhack-Ragout, Karotten und Champignons unter einer cremigen Kartoffel-Käse-Haube. Ein gemütliches Familiengericht ganz ohne Fleisch.

Turbo-Apfel-Krapfen

373 kcal0,86 €25 minBackwaren und GebäckFrühstückHeißluftfritteuseKinderfreundlichVegetarisch

Kleine Apfel-Krapfen ohne Frittierfett: Ein dicker Rührteig mit Zimt und säuerlichen Apfelwürfeln backt in der Heißluftfritteuse außen knusprig und bleibt innen weich wie ein Donut. Zum Schluss kommt eine Zitronenglasur drüber.

Möhreneintopf mit Kartoffeln und Würstchen

573 kcal1,27 €50 minDeutschHauptgerichteSuppen und EintöpfeKinderfreundlichKlassikerMeal PrepVegetarisch mgl.

Deftiger Möhreneintopf wie früher: Möhren und Kartoffeln köcheln in Gemüsebrühe, Bacon bringt das Rauchige, die Würstchen kommen zum Schluss dazu. Kurz angestampft wird er schön sämig und schmeckt aufgewärmt am nächsten Tag noch besser.

Kürbis-Zimtschnecken mit Frischkäse-Frosting

429 kcal0,68 €3 h 50 minBackwaren und GebäckDesserts und SüßesVegetarisch

Zimtschnecken mit Kürbispüree im Hefeteig: saftiger als das Original und auch am nächsten Tag noch weich. Der Teig braucht insgesamt gut drei Stunden Gehzeit, die Arbeit selbst ist in einer knappen Stunde erledigt.

Cremige Käse-Gemüsesuppe mit Hack

677 kcal2,63 €30 minHauptgerichteSuppen und EintöpfeKinderfreundlichMeal PrepVegetarisch mgl.

Sämige Käsesuppe mit Hokkaido, Brokkoli und Erbsen, gebunden mit einer kleinen Mehlschwitze und zwei Sorten Käse. Das Hack wird separat krümelig gebraten und kommt erst zum Schluss zurück in den Topf, damit es Biss behält.

Fischstäbchen mit Kartoffeln und Spinat

415 kcal1,73 €35 minHauptgerichteKinderfreundlichVegan

Klassiker fürs Familienessen: knusprige Fischstäbchen aus dem Ofen mit Salzkartoffeln und Blattspinat.

Veggie Gemüse-Döner mit Tofu-Kebap

751 kcal4,27 €30 minHauptgerichteTürkischVegetarisch

Knuspriger Tofu-Kebap, frischer Tomaten-Gurken-Salat mit roter Zwiebel und ein einfaches Tsatsiki, fest eingerollt in fertige Dürüm-Fladenbrote — die selbstgemachte Variante des Döner-Abends.

Bircher Müsli mit Heidelbeeren

426 kcal1,43 €10 minFrühstückVegetarisch

Cremiges Bircher Müsli zum Vorbereiten: Magerquark und fettarme Milch machen es eiweißreich und leicht, geriebener Apfel, Chiasamen und frische Heidelbeeren sorgen für Biss und Frische. Über Nacht quellen lassen – hält bis zu 3 Tage im Kühlschrank.

Griechischer Joghurt mit Heidelbeeren und Haferflocken

421 kcal1,25 €3 minFrühstückKinderfreundlichMinimal verarbeitetVegetarisch

Griechischer Joghurt trifft auf saftige Heidelbeeren und knusprige Haferflocken — ein cremiges Frühstück, das in einer Minute auf dem Tisch steht.