Familie

Wie eine Kochbox, nur ohne Lieferung und Abo. Such dir einen Essensplan aus, stell die Anzahl der Personen ein und nimm die Einkaufsliste mit. Alle Mengen sind schon zusammengerechnet, du kaufst also nur einmal ein und kochst dann entspannt die ganze Woche.

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MittagessenSnack

Kürbis-Sonntag

Knusprige Gnocchi mit Kürbis aus dem OfenKürbis-Zimtschnecken mit Frischkäse-Frosting
1 Tag2 Rezepte4–12 Portionen1,72 €Vegetarisch

Ein Kürbis-Sonntag für die ganze Familie: mittags Ofen-Gnocchi mit Kürbis, zum Kaffee Kürbis-Zimtschnecken mit Frischkäse-Frosting.

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Frühstück

Frühstückswoche für die Familie

Bircher Müsli mit HeidelbeerenGriechischer Joghurt mit Heidelbeeren und HaferflockenGranola: Gebackenes Müsli mit WalnüssenVollkorn-Skyr-Pancakes mit BeerenTurbo-Apfel-Krapfen
7 Tage7 Rezepte4 Portionen1,52 €Vegetarisch

Eine Woche Frühstück für die ganze Familie: unter der Woche schnelle Klassiker wie Bircher Müsli, Joghurt mit Heidelbeeren und selbstgebackenes Granola, am Wochenende Skyr-Pancakes mit Beeren und warme Apfel-Krapfen.

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Abendessen

Eintopfwoche für kühle Herbstabende

Bauerntopf mit Hack, Kartoffeln und PaprikaSonnenblumen-Lauch-SuppeHerzhaftes Ragout aus Linsen und Champignons mit KartoffelpüreePaprika-Kartoffel-TopfChili Sin CarneSaftiges Knoblauchbrot
5 Tage6 Rezepte4 Portionen1,90 €

Wenn es draußen ungemütlich wird, kommt der große Topf auf den Herd: veganer Bauerntopf, Sonnenblumen-Lauch-Suppe, Linsen-Champignon-Ragout mit Püree, Paprika-Kartoffel-Topf und zum Wochenende ein Chili mit Knoblauchbrot.

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FrühstückMittagessenAbendessen

Herbstwochenende mit Apfel, Birne und Walnuss

Flammkuchen mit Birne, Ziegenkäse und WalnüssenSalat mit Rucola, Birne und WalnussSüßkartoffel-GulaschTurbo-Apfel-KrapfenVeggie Shepherd’s Pie mit Sonnenblumenhack
3 Tage5 Rezepte4 Portionen2,46 €

Birnen, Äpfel und Walnüsse haben Saison: Flammkuchen mit Birne und Ziegenkäse zum Auftakt, Süßkartoffel-Gulasch am Samstag, dazu Rucola-Birnen-Salat, und am Sonntag Apfel-Krapfen zum Frühstück und ein Veggie Shepherd’s Pie.

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AbendessenSnack

Herbstliche Hausmannskost: Fünf Abende wie bei Oma

Möhreneintopf mit Kartoffeln und WürstchenKartoffelpuffer mit ApfelkompottKönigsberger Klopse mit PetersilienkartoffelnSenfeier mit PetersilienkartoffelnKöttbullar mit Kartoffelstampf und PreiselbeerenTurbo-Apfel-Krapfen
5 Tage6 Rezepte4 Portionen1,66 €

Fünf Abende deutsche Herbstküche: Möhreneintopf mit Würstchen, Kartoffelpuffer mit Apfelkompott, Königsberger Klopse, Senfeier mit Petersilienkartoffeln und vegane Köttbullar mit Preiselbeeren. Zum Wochenende gibt es warme Apfel-Krapfen.

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MittagessenAbendessenSnack

Herbstwochenende mit Kürbis

Cremige Käse-Gemüsesuppe mit HackKürbis-Zimtschnecken mit Frischkäse-FrostingSpaghetti mit Pfifferlingen und KürbisKnusprige Gnocchi mit Kürbis aus dem Ofen
3 Tage4 Rezepte4–12 Portionen2,74 €

Ein Herbstwochenende ganz im Zeichen des Hokkaido: cremige Käse-Gemüsesuppe am Freitag, Spaghetti mit Pfifferlingen und Kürbis am Samstag, knusprige Ofen-Gnocchi am Sonntag – und dazwischen Kürbis-Zimtschnecken zum Kaffee.

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AbendessenSnack

Familien-Wochenstart vorgekocht

Bauerntopf mit Hack, Kartoffeln und PaprikaSnickerdoodles: Amerikanische ZimtkekseSpaghetti Bolognese VegetarischKönigsberger Klopse mit Petersilienkartoffeln
3 Tage4 Rezepte4–20 Portionen1,84 €

Der Wochenstart für die ganze Familie, am Sonntag vorgekocht: veganer Bauerntopf, vegetarische Bolognese und Königsberger Klopse aus veganem Hack. Dazu eine Ladung Snickerdoodles, die bis zum Wochenende für die Brotdosen reicht.

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MittagessenAbendessenSnack

Halloween-Wochenende

Suppe vom Blech: Curry StyleSaftiges KnoblauchbrotKürbis-Zimtschnecken mit Frischkäse-FrostingVeganer Mac and Cheese Auflauf mit PankokrusteKöttbullar mit Kartoffelstampf und Preiselbeeren
3 Tage5 Rezepte4–12 Portionen1,85 €

Drei Tage Gruselspaß für die ganze Familie: Kürbissuppe vom Blech zum Auftakt, Kürbis-Zimtschnecken für die Kostümpause, orangefarbener Mac and Cheese am Halloween-Abend und Monster-Köttbullar zum Ausklang.