Vegetarische Rezepte

Gerichte, die sich vegetarisch kochen lassen — bei einigen entscheidet erst das Produkt, das du kaufst.

Sauce Hollandaise

139 kcal0,54 €20 minFranzösischSaucen und DipsKlassikerGlutenfreiLaktosefreiVegan

Klassische Sauce Hollandaise auf Basis reduziertem Weißwein und geklärter Butter — cremig, seidig, aufwendig und richtig.

Pico de Gallo: Salsa für alles Mögliche

68 kcal0,63 €10 minMexikanischSaucen und DipsGlutenfreiLaktosefreiMinimal verarbeitetVegan

Frische Salsa aus Tomate, Jalapeño, Zwiebel und Koriander — scharf, kühl und zu allem ein Gewinn.

Sahniger Gurkensalat

71 kcal0,85 €15 minSalateKlassikerGlutenfreiVegan mgl.

Gurkenscheiben in einem sahnigen Dill-Zitronen-Dressing — ein Salat, den man in zehn Minuten vergessen kann zuzubereiten.

Brokkoli-Suppe mit Senf und Zitrone

171 kcal0,79 €20 minHauptgerichteSuppen und EintöpfeKinderfreundlichVegan

Cremige Brokkoli-Suppe mit einem Schuss Senf und frischer Zitrone — wärmt von innen und schmeckt heller als sie aussieht.

Dunkle Bratensoße

207 kcal0,69 €20 minDeutschSaucen und DipsKlassikerVegan mgl.

Dunkle Bratensoße auf Basis von Röstgemüse und Pilzen — tief im Geschmack, gut zu Klößen und Braten.

Champignons mit frischem Knoblauch-Dip

341 kcal1,22 €20 minBeilagenVorspeisenGlutenfreiVegan mgl.

Goldbraun gebratene Champignons mit einem cremigen, knoblauchlastigen Dip — einfach, aber kaum zu toppen.

Basmati-Reis mit Schwarzkümmel

263 kcal0,19 €15 minBeilagenKaribischKomponenten & GrundrezepteGlutenfreiLaktosefreiMinimal verarbeitetVegan

Lockerer Basmatireis mit nussigem Schwarzkümmel — der perfekte neutrale Begleiter für Currys und Eintöpfe.

Rosa-Zwiebeln aus dem Essigsud

33 kcal0,24 €10 minBeilagenKomponenten & GrundrezepteGlutenfreiLaktosefreiVegan

Zwiebelringe in Essig und Gewürzen eingelegt — in 10 Minuten fertig, hält sich eine Woche und hebt jedes Gericht.

Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino Light

459 kcal0,88 €20 minHauptgerichteItalienischKlassikerLaktosefreiVegetarisch

Die leichtere Version: Spaghetti mit frittiertem Knoblauch und Chili, etwas weniger Öl, genauso gut.

Gebackener Schafskäse

693 kcal2,25 €20 minVorspeisenVegetarisch

Panierten Schafskäse ausbacken bis er innen weich und außen knusprig ist — eine Entscheidung, die man nicht bereut.

Türkischer Beilagensalat

112 kcal1,06 €10 minBeilagenSalateTürkischGlutenfreiLaktosefreiMinimal verarbeitetVegan

Frische Tomaten, Gurke und Paprika mit Sumach und Zitrone — dieser knackige türkische Salat ist die ideale Beilage zu Kebap, Manti oder Gegrilltem.

Feldsalat mit Honig-Senf-Dressing

70 kcal0,58 €10 minBeilagenSalateVorspeisenGlutenfreiLaktosefreiVegetarisch

Zarter Feldsalat in einem süß-sauren Honig-Senf-Dressing — leicht und schnell, als Beilage oder kleines Abendessen.

Maronenpüree

423 kcal1,16 €20 minBeilagenKomponenten & GrundrezepteGlutenfreiVegan mgl.

Cremiges Püree aus Pastinaken, Kartoffeln und Butter — eine ungewöhnlich elegante Beilage zu Geschmortem.

Perfekte Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino

781 kcal1,05 €20 minHauptgerichteItalienischPasta und ReisKlassikerLaktosefreiMinimal verarbeitet mgl.Vegan mgl.

Spaghetti mit Knoblauch, Olivenöl und Chili: Der Knoblauch zieht langsam im Öl, das Nudelwasser bindet alles zu einer seidigen Sauce. Wenige Zutaten, zwanzig Minuten, und es schmeckt wie in Italien.

Grüne Bohnen mit etwas Knoblauch

87 kcal0,56 €15 minBeilagenDeutschGlutenfreiLaktosefreiMinimal verarbeitetVegan

Ein einfache, ehrliches Gemüsebeilage, das zeigt, wie wenig es manchmal braucht: Frische grüne Bohnen, kurz blanchiert und in einer sanften Knoblauchnote geschwenkt. Aromatisch und leicht – purer Geschmack ohne Schnickschnack.

Cacio e Pepe

650 kcal1,73 €20 minHauptgerichteItalienischPasta und ReisKlassikerLaktosefreiVegetarisch

Nur Pasta, Pecorino und Pfeffer — und trotzdem eine der besten Nudeln der Welt. Die Technik macht es.