Nährwertdetails
| Nährwerte | pro 100 g* |
|---|---|
| Energie | 884 kcal hoch |
| Fett | 100,0 g hoch |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,0 g hoch |
| Kohlenhydrate | 0,0 g niedrig |
| davon Zucker | 0,0 g niedrig |
| Ballaststoffe | 0,0 g niedrig |
| Eiweiß | 0,0 g niedrig |
| Salz | 0,00 g niedrig |
* Ampel: pro 100 g als niedrig, mittel oder hoch bewertet, nach diesen Schwellen: Energie bis 50 kcal / über 250 kcal; Fett bis 3,0 g / über 17,5 g; Gesättigte Fettsäuren bis 1,5 g / über 5,0 g; Kohlenhydrate bis 10,0 g / über 20,0 g; Eiweiß bis 3,0 g / über 10,0 g; Zucker bis 5,0 g / über 22,5 g; Ballaststoffe bis 3,0 g / über 6,0 g; Salz bis 0,30 g / über 1,50 g.
Pflanzenöl ist ein neutrales Speisefett aus verschiedenen Ölpflanzen (Raps, Sonnenblume, Mais). Durch seinen hohen Rauchpunkt eignet es sich gut zum scharfen Anbraten und Frittieren. Es hat kaum Eigengeschmack und ist daher ideal, wenn das Öl nicht im Vordergrund stehen soll. Pflanzenöl liefert ungesättigte Fettsäuren, insbesondere Omega-6-Fettsäuren, sowie Vitamin E. Rapsöl als Basis hat zudem ein günstiges Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6 und ist eine empfehlenswerte Wahl.
In diesen Rezepten verwendet
- Austernpilz-Gyros-Teller mit Tomatenreis, Krautsalat und Cacik
- Bao Buns mit Korean Chicken und Gurken-Pickles
- Brokkoli-Suppe mit Senf und Zitrone
- Carrot-Dogs mit Wasabi-Remoulade und frischen Toppings
- Champignons mit frischem Knoblauch-Dip
- Chana Dal: Indischer Kichererbseneintopf
- Chapatis: Indische Fladenbrote
- Chilaquiles mit geräuchertem Tofu
- Chili Sin Carne
- Cremige Käse-Gemüsesuppe mit Hack
- Das perfekte Rührei
- Dunkle Bratensoße
- Falafel mit gebackener Aubergine im Fladenbrot
- Frühstücks-Stulle mit Avocado und Ei
- Gemüse-Burritos mit Avocado
- Gemüse-Stir-Fry mit Kokos-Erdnuss-Sauce und Limettenreis
- Granola: Gebackenes Müsli mit Walnüssen
- Grünes Kokos-Curry mit Kichererbsen und Zucchini
- Jajangmyeon: Koreanische Nuddeln
- Kabeljau in Senfsauce mit Petersilienkartoffeln
- Karotten-Ingwer-Suppe mit Koriander
- Kartoffelpuffer mit Apfelkompott
- Knusprige Gnocchi mit Kürbis aus dem Ofen
- Knusprige Tandoori-Kichererbsen
- Laugen-Burger mit Fleischkäse und Pommes
- Massaman-Curry mit Kartoffeln und Blumenkohl
- Miso-Auberginen-Bowl mit Kokosreis und Avocado
- Miso-Portobello auf Ofengemüse
- Möhreneintopf mit Kartoffeln und Würstchen
- Omas Kartoffelsalat mit Brühe
- Pfeffersteak mit grüner Pfeffersauce
- Plov Vegan: Usbekische Reispfanne mit veganem Filet
- Quarkbällchen
- Rotes Linsen-Dal
- Schwäbischer Kartoffelsalat
- Spanische Tortilla
- Spicy Asia-Bowl mit Brokkoli
- Suppe vom Blech: Curry Style
- Süßkartoffel-Gulasch
- Tomatensalat mit Zwiebeln
- Vollkorn-Skyr-Pancakes mit Beeren
Hinweis
Rezepte, Pläne und Nährwerte auf stopfnicht.de sind allgemeine Informationen, keine diätetische oder therapeutische Beratung und kein Versprechen einer Wirkung. Nährwerte sind nicht gemessen, sondern aus Referenzwerten der Zutaten berechnet. Die Nährwertampel ist eine Orientierung, keine amtliche Kennzeichnung. Verbindlich sind die Angaben auf den Produkten, die Du tatsächlich kaufst. Die Zutatenlisten sind keine Allergenkennzeichnung. Prüfe die Produkte, die du kaufst, selbst auch auf Allergene. Zubereitung, Hygiene, Erhitzung und Lagerung liegen in Deiner Verantwortung. Haltbarkeits- und Lagerangaben sind allgemeine Informationen und Richtwerte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigenes Risiko. Für verlinkte fremde Seiten sind deren Betreiber verantwortlich.