Länderküche

Gerichte aus aller Welt. Stöbere durch die Küchen einzelner Länder, von Italien über Indien bis Mexiko.

Spicy Hasselback-Kartoffeln

403 kcal0,68 €35 minBeilagenInternationalScharfGlutenfreiVegan mgl.

Hasselback-Kartoffeln mit Paprika und Chiliflocken aus dem Ofen — außen knusprig, innen weich, nicht genug.

Paprika-Kartoffel-Topf

540 kcal2,07 €45 minDeutschHauptgerichteKinderfreundlichVegetarisch

Paprika, Kartoffeln und Zwiebeln in einem würzigen Topfgericht — unkompliziert, sättigend, in 30 Minuten fertig.

Senfeier mit Petersilienkartoffeln

554 kcal1,06 €40 minDeutschHauptgerichteKinderfreundlichKlassikerVegetarisch

Wachsweiche Eier in einer Senfsoße auf Petersilienkartoffeln — ein Klassiker der deutschen Hausmannskost.

Veganes Gulasch auf Bandnudeln

1.013 kcal7,52 €1 hHauptgerichteSuppen und EintöpfeUngarischKlassikerVegan

Gebackene Paprika und Zwiebeln in einer kräftigen Gulaschsauce, serviert auf Bandnudeln. Durch das Ofengemüse entwickelt dieses herzhafte vegane Gulasch ein besonders tiefes Aroma.

Chapatis: Indische Fladenbrote

130 kcal0,10 €30 minBackwaren und GebäckBeilagenIndischKomponenten & GrundrezepteKlassikerLaktosefreiVegan

Eine authentische Beilage zu Currys, Dal und verwandten Gerichten aus dem südasiatischen Raum. Chapatis sind eher weich und etwas chewy. Wunderbar auch zum mitnehmen und als Löffelersatz! Schmecken auch am nächsten Tag noch.

Chana Dal: Indischer Kichererbseneintopf

504 kcal1,03 €1 hHauptgerichteIndischSuppen und EintöpfeMeal PrepLaktosefreiVegan

Ein aromatischer Seelenwärmer mit Kichererbsen als Hauptbestandteil. Perfekt, nicht nur an kalten Tagen.

Vegetarische Lasagne

918 kcal2,80 €1 h 15 minHauptgerichteItalienischKinderfreundlichKlassikerVegetarisch

Für diesee fleischlose Lasagne wird ein Ragu aus Soja-Schnetzeln gekocht, von dem du nicht genug bekommen können wirst.

Chili Sin Carne

436 kcal2,16 €35 minHauptgerichteMexikanischSuppen und EintöpfeKlassikerMeal PrepScharfVegan mgl.

Herzhaftes Chili mit Soja-Schnetzeln, Kidneybohnen und Mais — kräftig gewürzt und sättigend wie das Original.

Knusprige Tortillas mit Linsenfüllung

620 kcal2,29 €30 minHauptgerichteMexikanischKinderfreundlichVegan mgl.

Knusprig gebackene Tortillas mit würziger Linsenfüllung — Finger-Food-Charakter, Hauptgericht-Substanz.

Perfekte Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino

781 kcal1,05 €20 minHauptgerichteItalienischPasta und ReisKlassikerLaktosefreiMinimal verarbeitet mgl.Vegan mgl.

Spaghetti mit Knoblauch, Olivenöl und Chili: Der Knoblauch zieht langsam im Öl, das Nudelwasser bindet alles zu einer seidigen Sauce. Wenige Zutaten, zwanzig Minuten, und es schmeckt wie in Italien.

Grüne Bohnen mit etwas Knoblauch

87 kcal0,56 €15 minBeilagenDeutschGlutenfreiLaktosefreiMinimal verarbeitetVegan

Ein einfache, ehrliches Gemüsebeilage, das zeigt, wie wenig es manchmal braucht: Frische grüne Bohnen, kurz blanchiert und in einer sanften Knoblauchnote geschwenkt. Aromatisch und leicht – purer Geschmack ohne Schnickschnack.

Spirelli in gerösteter Paprika-Sahne-Sauce

751 kcal2,50 €35 minHauptgerichteItalienischPasta und ReisKinderfreundlichKlassikerVegan mgl.

Spirelli in einer Sauce aus gerösteter Paprika und Sahne, mit Pinienkernen — süßlich, cremig, überzeugend.

Sellerie-Kartoffel-Stampf

118 kcal0,41 €25 minBeilagenDeutschKomponenten & GrundrezepteKinderfreundlichGlutenfreiVegan mgl.

Gestampfte Kartoffeln und Sellerie mit Butter — unkompliziert und aromatisch reicher als Kartoffelpüree allein.

Pfeffersteak mit grüner Pfeffersauce

392 kcal6,01 €30 minFranzösischHauptgerichteVegan mgl.

Steak mit goldener Kruste und einer schnellen Sauce aus Schalotten, Weißwein, Sahne, grünem Pfeffer und einem Spritzer Zitrone. Cremig, mild-würzig und in einer halben Stunde fertig. Dazu passt ein grüner Salat.

Sizilianische Spaghetti Al Limone

1.011 kcal1,98 €25 minHauptgerichteItalienischPasta und ReisKlassikerVegan mgl.

Spaghetti mit Zitronenbutter und Zitronenabrieb — hellgelb, duftig und in 20 Minuten auf dem Tisch.

Rotes Linsen-Dal

568 kcal1,56 €30 minHauptgerichteIndischSuppen und EintöpfeKlassikerMeal PrepVegan

Rotes Linsen-Dal mit Ingwer, Knoblauch und Limette — schnell, wärmend und sättigend in einem.

Rotkohl mit Apfel

275 kcal1,24 €45 minBeilagenDeutschKomponenten & GrundrezepteKlassikerGlutenfreiLaktosefreiVegetarisch

Rotkohl mit Apfel, langsam geschmort bis er weich und süß-sauer ist — das Herz der deutschen Beilagenküche.

Geschmorte Rinderroulade

740 kcal6,01 €3 hDeutschFleischgerichteHauptgerichteKlassiker

Klassische Rinderrouladen, langsam im Ofen geschmort bis sie butterzart sind — Sonntagsessen, das sich lohnt.

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